przed treningiem

Jak myślicie gainera przy mojej wadze gdybym brał 75g z mlekiem przed treningiem i po treingu tak z 1,5 godz drugi raz 75g.Albo wiecej, 3 razy dziennie jesc tego gainera jak myslicie ??:)

no-xplode lepszy, dt-rano 5 gram kreatyny, przed treningiem no-x, dnt-rano 5 gram kreatyny i starczy(to tak na wszelki wypadek, jakbys nie wiedzial jak brac)

Ten zakup to był mój błąd. Ale skoro już jest to po co ma się zmarnować. W dni NT muszę wypić 4 porcje i o to mi cały czasz chodzi ,jak to rozłożyć. Rano na czczo ,przed treningiem,po treningu i na noc?

jeśli będziesz sporzywał dużo białka przed treningiem to nie będziesz spalał mięśni jeśli o to Ci chodzi...

A po co ci nitrobolon rano? przed treningiem horse power, po treningu kreatyna w dni nietreningowe raz 5g kreatyny

czyli rano 5 gram kreatny przed treningiem porcja horsa , a po treningu 5 gram kretki czy odpuscic ?

dt przed treningiem hp po treningu 5g mono dnt 5g mono

OK! Ja biorę tak samo tylko że rano CP a przed treningiem Vault!

Nitro 25-30g przed treningiem i 4 kapsy kreatyny po treningu. W dni nietreningowe 4 kapsy olimpu rano i wystarczy.

Kiedyś przeliczałem ilości pojedyńczych aminokwasów, ilość aminikwasów za 1 zł w obu tych produktach różnice są na tyle minimalne że nie mają większego znaczenia - jeśli stać Cie na duże opak 2000 to nie decyduj sie na mniejsze 2300 nie opłaca się jeśli zależy Ci na amiokwasach przed treningiem polecam BCAA zamiast zwykłych Amino

jezeli juz kupisz bcaa to radze brac przed treningiem...

[...] już carb bx biogenixa i niby widzę, że mam więcej sił podczas treningu, ale graniczy to z efektem placebo ;] ENERGIĘ DAJE JEDZENIE PRZEZ CAŁY DZIEŃ, nie jakieś tam lipne węgle przed treningiem. http://www.sfd.pl/temat421024 DEXTRO = ŚMIEĆ, GLUTA - zbędna. IZOLAT - zbędny, WPC wyjdzie taniej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 12:25:21

i zapomnialem ze przed treningiem jeszcze Dorian

nawet bcaa przed treningiem nie brac

Np. DT -Rano na czczo kreatyna 5g -Przed treningiem Cell Pump DN -Rano na czczo kreatyna 5g -Wieczorem Cell Pump Na przyszlosc uzyj wyszukiwarki Pozdro

nitro/shotgun spokojnie tylko przed treningiem glute odpuść

Xp przed treningiem mono z tauryną po w dzień bez treningu Xp na czczo mono wieczorkiem dekstroza do porcji potreningowej

czyli to wychodzi jedna porcja xpanda dziennie?? a tak pozatym z tego co przeczytalem wychodzi na to: dni treningowe: Xp przed treningiem , a po mon+tauryna+dextroza Dni nietreningowe: Xp ranno , mono wieczorkiem Zgadza się??

Wersja hard Dzien bez treningu rano porcja xpand + 5 gram mono,wieczorem 5 gram mono.Dzien treningu rano 5 gram mono,wieczorem 45 min przed treningiem xpand po teningu xpand + mono.

okej czyli po treningu tylko gainer , przed treningiem niskotłuszczowy bogaty w białko i węgle posiłek tak ??